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| 筋トレ継続中のchuです｡最近筋トレ中にバテる事が多くて、ストレッチゾーンで死んでることがままありました｡筋トレの中盤で疲れがドッ！！と来てダメになっちゃう｡ 「このままじゃイカン！！」と思い、つい先日からあることを実行しました｡それは・・・・・ 筋トレの負荷を増やすこと！！！ いや、馬鹿じゃないか？とは言わないでください｡実は年が明けてから負荷を増やすことなく、なーんか緊張感が無いままにここまで来ていたのだ｡思い切って負荷を増やすことで一気に緊張感とやる気がみなぎってきた！！ 「そうだ、そうなんだよ、こうじゃないとダメなんだああああ！！！」 ほとんど異常な世界ですな｡ そんなchuを見ていた「大胸筋命！」なおじさんが一言｡ 「先生、やる気だね♪」 ・・・・・「♪」ってなんだよ、「♪」って｡こんな世界は嫌だ！！！ で、そう言いながらも筋取れモードなわけですが、先日うちのI田Drが |
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| 日曜日、いつもより早めに筋トレモードなchuはZIPへ。黙々と筋トレに励んでいると彼がやってきた。そう、中国な彼だ。普段週末は現れないのだが・・・・・ ニコニコと「こんにちは！！」と声をかけてくる。 「今日はどこを鍛えるの？」 「足、腰、横の腹筋、上腕三等筋の外側、胸。金曜日にこれなかったから今日は潰すネ♪」 そして彼はまたいつものように途方もない筋トレを始めた。 呻き声がフリーウエイトレンジに響く｡ それを横目で見ながら筋トレするchu。 インクライン（ベンチを45度くらいに傾けて行う）のベンチプレスをしていると、頼みもしないのに補助に入ってくれる。筋トレを本格的にした人ならわかると思うが、筋トレではこの「補助」というのがかなり大事。もう限界で、バーベルが上がらなくなっても、少しの補助を入れてもらうだけで上げる事ができる。またこの補助を入れてもらいながら行う2,3回が大事らしい（筋肉をつける人たちにとっては特に・・・）。でもchuは筋肉は要らないので補助をいれてはしていないのだ。でもバーベルを握るchuの頭のところにはニコニコと笑ってる中国な彼が準備万端、補助するタイミングを待っている。仕方なく限界まで上げるchu。 「ウッ・・（上がらん・・・・・）」 待ってました、とばかりにすかさず補助を入れる彼。 「もう一回ね♪」 「ウッ・・・・・（もう限界・・・・）」 「（補助を入れながら）もう一回いけるね♪」 「ウッ・・・・・・・（本当にダメ・・・・）」 「（満開のニコニコで）最後にもう一回ね♪」 「・・・・・・・」 彼は最後に言った。 「もう一セットいけるネ♪ 完全に潰さないとダメね♪」 奴は違う・・・・・・・・ |
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| 年明け早々筋トレモードなchuです。今年は２日からZIPは始まりです。普段は平日の日中に来ているような人もいてなんか新鮮♪ そんな中ひときわ目立つ人がいた。 ちょっとハンサムな彼は多分20代半ばくらい。Tシャツ姿のその上半身はまさに体操選手！！ いや、そんなもんじゃない！！ まさに筋肉の塊！！！ ちょっとウォーミングアップをした後にベンチプレスをはじめた。それもとてつもない重さで･････ でもいきなりつぶれた。見かねてchuが補助してあげてから話をするようになった。 彼は中国からの留学生。午前中は学校で、午後5時からバイトがあるらしい。その合間にいつも筋トレに来ているとのこと。驚くべきことに彼はたった1年でその体を作ったらしい！！！ でもその後の彼のトレーニングを見て納得した。そりゃーあなた、凄まじいもの！！ 20kgのダンブルでダンベルフライをする。まあそのくらいならやる人はいる。でも彼は限界まで（上がらなくなるまで）やって、少し休憩して、さらに限界まで。これを永遠と続けるのだ。何セットと決めているわけではない。とにかく限界まで！！！ 全く上がらなくなったら次の種目に移る。それもまた限界までの回数を限界までのセット数こなしてゆく。恐ろしい･･････ 「今日は胸と二頭筋ネ♪」朗らかに笑いながら恐ろしいトレーニングを続ける彼。「頑張るねー」と声をかけたら、「ウン、今日も筋肉潰すネ♪」と答える彼。筋肉を潰すという本当の意味をはじめて知りました。そんな彼に聞いてみた。 「何かスポーツしてるの？」 「してないヨ。・・・ア、ピンポン得意！！！」 「・・・・・・（卓球じゃないのか？）」 「大きな球ダメね」 「走ったりしないの？」 「スタミナゼロね。５分走れないヨ♪」 「･･････（ダメだ･･･）」 そう、まさに筋肉をつけるためだけにトレーニングをしているのだ。さすが中国四千年の歴史！！！ きっと筋肉がつく漢方薬とかもあるに違いない。 その後もフリーウエイトレンジには彼の「ウッ！！」「ハッ！！」という呻き声が響いていた。しかもこの彼、着替えもせず、風呂にも入らすにトレーニングジムから直帰りしていた。 翌日、昼過ぎにZIPに行くと朗らかに彼がやってきた。 |
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| 先日石狩ミックスを観戦してきました。ゴエモンさんとラケット（天然娘用）＆パソコンソフトの物々交換です。あらかじめ会場ではコーヒーが無料で飲み放題！！との情報を得ていたので、お昼御飯代わりにパンを買って会場へ。お昼ちょっとすぎに会場に到着。 会場ではすでに熱戦が繰り広げられていた。試合までまだ時間がある不二子殿は「一週間ぶりのテニスなの♪」とやけに陽気。ゴエモンさんも「楽しめればいいのヨ♪」と御気楽モードで観戦中。ちょうど上山のベスト8決めだった。それにしても皆さん上手だ。いや、上手すぎる！！！ ましたではきっくペア対新婚S木ペアが対戦していた。調子が良いのかサービスを打ちまくるきっく。メッチャ速い！！ ところが新妻Eかがいいリターンを返す。そしていいファーストボレー＆突き球とすごいラリーをしてる。何なんだ、この人たちは･････ その隣ではK石姉＆S原ペアがこれまたいいテニスを展開してる。もう別世界のようだ。そのあとに登場したMuu＆Mこちゃんペアも強すぎ！！ 果たしてこんな中にまた復帰していけるのか？？ 不安な気持ち炸裂しまくりのchu。とりあえず気持ちを落ち着けるためにお昼御飯。控え室でコーヒー飲み放題♪ ちょうどTVでやっていたワールドシリーズ第６戦のランディ･ジョンソンを応援しながら喰いまくり飲みまくる。軽く６杯以上は飲んだ。Ikeさん、運営の方々、ありがとうございました。参加費も払っていないいきずりの男にまで飲ませてくれるとは。 さて腹も落ち着いたところでゴエモンさん＆不二子殿が登場。・・・・・・強いです、この人たちも。難なく初戦突破。ますます不安だ･････ そんな不安の中で笑わせてくれたのがK津姉。今回は恋人naraを見捨てて弟とエントリー。 「chuさん、肘はどうですか？」 「まだかなー。今筋トレしてるよ、ホレ」 （chuの胸を触って）「うわっ、すごい！！」 （それを見ていた弟）「姉ちゃんよりあるって！！！」 （･･･････思わず無言のchu）「（どもりながら）････naraに聞いてみるかな？？」 （ちょっとムッとしながら）「きっと同じこと言いますよ」 何気に気まずいが笑ってしまった。相変わらず可愛いぞ、K津姉。 結局その試合を見てchuはZIPに直行。焦っちゃイカン、焦っちゃ！！！と心でつぶやきながらもなぜか力が入るchu。それにしてもみんな上手だった、本当に。 皆さん、もしchuがC･D級に出ていても見逃してください。 ちなみに自分用のラケットを手にした天然娘、第一声が「オオッ！！！！」。 |
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| 相も変わらずZIPで筋トレなchuです。筋トレな後は当然お風呂タイム。サウナで汗を流すのが恒例行事です。最近まめに通っているためか知り合いが増えました。エアロをやっている彼もそんな一人。サウナで汗を流しながら談笑。 「いやー、先生（chuのこと）、頑張ってるよねえー」 「そうでもないですよ」 「僕は家で腹筋やればいいと思ってもできないからなあー。どうしてもジムとかでないとやる気がしない」 「僕は逆に家じゃないとする気がしないですよ。ZIPでやってたら時間がもったいなくて･･･」 「・・・・・・どのくらいやるの？？？」 「うーん、テレビ見ながら飽きるまでを3セット。1セット10〜15分くらいかな？？ もっとやってることもあるけど」 「・・・・・・」 「いや、テレビでも見てないとやってられませんよ、あれ」 「････他に家で何かやってるの？？」 「暇なときにスクワットですかね」 「ちなみにどれくらい？？」 「テレビ見ながら1000〜1500回くらいですかね。あれも飽きますね」 「・・・・・・・」 「床にバスタオルひいてやらないと大変なんですよ、汗が」 「・・・・・・・」 「ZIPのマシンで走るのも飽きますね。景色が変わらないからつらいですよ」 「････どのくらい走るの？？」 「1時間から1時間半くらいかなあー」 「････････さあ、出るかな」 友達減らしたか？？？？ また別な日。サウナに入るとおじさんが一人。かなり恰幅がいい。chuは何気に自分の腹をつまんでいた。 |
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| いよいよ秋の加盟団体だったわけですが、「ガラスの肘を持つ男」chuとしては朝もはよから我チーム「ウイズ」の応援でした。秋に見事に2部落ち、1部昇格を目指しての戦いでした。 で、koji＆Ikeさん＆naraのあけぼのテニスクラブも同じ2部。リーグは違うけど2つ隣のコートなので観戦していました。リーグ初戦、1-1で勝負はエースペアとその名も高いkoji＆naraに託されました。前半戦快調にポイントを重ねるkoji＆nara。いい感じです。4-1とリードした第6ゲーム、kojiに絶好のチャンスボールが上がる。思いっきり振りかぶるkojiの姿に何か予感がした。そう、空振り･･･････ このポイントから展開が怪しくなってくる。とりあえずはスマッシュをことごとくミスるkoji。ネット前に落としたボールをフォアで強打！！！ネット･･････ 上がってきたチャンスボールを慎重にハイバックボレー！！壁直･････ 相手も「そーれ♪」みたいにロブ攻撃。このあたりでは我チームは全てkoji＆naraの試合観戦に回っていた。「おっ、上がった♪ こんどはどうだ？？ アー、やっちゃった♪」まさに他人事で楽しむM木さん、ゴエモンさん。そんなkojiにつられてか、スマッシュ得意のｎａｒａにもミスが出だす。こうなるともう展開は読めません。そんなドロドロな試合は遂に5-4｡naraのサービスゲーム。ところがそこからのkoji＆naraは漢だった。当然相手は「そーれ♪」とロブ攻撃。それをとにかく打ちまくるkoji＆nara。またこの肝心なゲームでスマッシュを全て決めてきた。この大事な試合を6-4で勝利。試合後のkojiいわく、「最後のゲームはまぶしくありませんでしたから･･･」 でも途中はそっちのサイドでもミスしまくっていたが･････ まあ何はともあれ貴重な勝利をあげる。 そんなkoji＆naraの勝利が勢いをつけたのか、あけぼのはそのまま2部優勝で1部昇格に花を添えたのだ！！！ おめでとう、Ikeさん、koji、nara。オーナー、さすがです。 で、我ウイズは････････
春頑張るぞ！！！！！！ |
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| ZIPでのchuは、まずバイクを5分ほどこいで体を温める。そしておもむろにフリーウエイトレンジで筋トレ。メニューはいろいろとやるけど、あまりMaxはやらないようにすることと、全身をまんべんなくやるようにしている。そして最後に走り。これは40分から1時間くらい。当然それらの間に水分補給をする。まあウーロン茶かミネラルかVAAM。その日の気分で決めている。ところが今日はハマった。 おもむろにフロントでVAAMウォーターを買ってトレーニング開始！！ 快調にメニューをこなしていき、合間にVAAMをゴクゴク。ところが1時間程するとなにやら汗が妙に出るようになってきた。気分もすぐれない。それでもトレーニングを続けていると本格的に気分が悪くなってきた。こりゃーまずい！！とトイレに直行。ちょっと吐いてみると出てきたのは今日飲んだ全てのVAAM！！！ まるで噴水のように出てきた！！！ 食べ物は全く出てこない。口の中にVAAMの味が充満する。これか？これのせいなのか？？？ とりあえず全てのVAAMを吐き出して走りもせずに、風呂にも入らずに直帰り。もう二度とVAAMは飲まん！！！！ |
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| 無事ZIPに入会して筋トレに励んでいます。まあ何はとも俺筋肉痛のど真ん中。やはり裏側の筋肉はなかなか自宅では鍛えられない。いざやるともうイタタタタ･････ 先が思いやられる。
で、とりあえず体脂肪率を量ってみました。ここの体脂肪率の機械はかなり正確らしい。早速インストラクターに数値を入れてもらい計測！！ 6.6・・・・・・ 「この6.6ってのが体脂肪率？？」「はい、そうですね・・・・ でも6台ってあまり見ませんけど･･･」「もう一度計ろう」 再計測の値は･･6.6｡同じ。喜んでいいのか、命を惜しんだほうがいいのか非常に悩む。でもそのあとにサウナの中で腹筋していたchuは馬鹿ですか？？ さらにそのあとサウナの中でスクワットしようとして具合が悪くなったchuは愚かですか？？ ちなみに先日エアロのインストラクターが生徒さんと思われる50台くらいのオヤジとトレーニングジムの一角でなにやら踊っている。どうやらこのオヤジがレッスンをするらしい。その予行演習。その親父、やせぎすでなにやら目が据わっている。見るからにイッちゃっている感じのオヤジ。こういうオヤジは人の言うこと聞かないんだよなあー、とか思ってみていた。オヤジが作ったテープに合わせてレッスンのデモ。でも全然あってない。「ハイ、右にステップ！！」とかオヤジが言うんだけど、そのタイミングが悪すぎてインストラクターが動けない。「だから、遅すぎるの！！タイミングも悪いし」とかインストに言われてるのに、「曲のテンポが･･」とかトンチンカンなこと言ってる。いくらインストが言ってもわかってない。やっぱり人の言うこと聞かないオヤジなんだなあー。こんなオヤジに教えられたくないなあー。それでもインスト頑張る！！！ 「だから、ここで１テンポ置いて、ハイ！」 苦闘３０分、chuがストレッチしている前で繰り広げられた戦いはたぶん引き分け。１クールだけは何とかなったみたいだが、オヤジはもう他のクールに頭が飛んでる。イントラは「とりあえず他のクールはいいから、ここを完璧にしておいて！！」とか言ってるのに全然聞いていない。イントラさん、そのオヤジはダメです。たぶん人間的な問題だと思います。だってサウナのあと水風呂に頭から飛び込んでいましたから･････ |
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| とりあえずZIPに入会してきました。5,6年位前にも会員になっていて、かなり筋肉な体を作ったんですが、これが使えない筋肉でして全くの無駄。今回はボクサーな体（どんなんだか････）を作るために再入会。病院の近くには他のスポーツクラブがあるけれど、そこには患者さんとかが大量にいそうなためパス。で、地下鉄一本で行けて、かって知ったるZIPにしました。
今日は風邪のせいか体がだるくてやる気全くありませんモードだったんだけど、とりあえず入会したついでに走ってみた。するとすぐに知り合いに声をかけられた。以前会員だったときから鍛えに鍛えまくっていた人で、胸の筋肉に命をかけている。相変わらず分厚い大胸筋！！！ それに比べて貧弱な下半身･････ とりあえずお決まりのタンクトップで胸を誇っている。「あれ、先生、お久しぶり。また入会したの？？」「はあ、ちょっと鍛えようと思って････」「そう、また一緒に頑張ろうね♪」「いや、そういう路線じゃないですから････」思いっきり引きまくりのchu｡「なにいってるの、やっぱり胸だよ胸！！ ほら！！」ピクピクと大胸筋が動く。「いや、今回は筋肉じゃなくて筋力をつけようと思って･･･」「そう言ってるのも今のうちだって♪ みんなに教えないとなあー、先生来たの･･」 すでに方向が間違ってきたような気がする･･････ 他にも何人かの知り合いにあったけど、みんなニコニコと体を触ってくる。恐るべし、フリーウェイトレンジ！！！ ちなみにこの日chuはTシャツ＆短パン。軽い筋トレで体を慣らしていた。すると知り合いがよってくる。「先生、ダメだよ、Tシャツなんて。ちゃんとタンクトップ着てさらさないと！！」「････何をさらすんですか？？（いや、わかるけどさ･･･）」「筋肉だよ、筋肉！！ 思いっきり見せて、見て、さらに頑張るんだよ！！！（やっぱり・・）」「・・・・・・（だからそういう路線じゃないって･･）」 |
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| えー、chuの病院のDr連中は基本的に「頭使うな、体使え！！」的な人間の集まりです。「頭で考える暇があったら手を動かせ！！」という、まるで大工の徒弟制度のような環境。なんて素敵なんでしょう。当然みんな理知的というよりは体力な面々なわけで、院長はゴルフ、chuはテニス＆ボード、Ｉ田はバスケとそれぞれ専門な趣味を持っています。そのＩ田君、バスケは元より筋トレマニアでもあります。前の病院で当直室の梁にぶら下がり懸垂して壊したとか、自宅で夏の盛りにストーブをたいて腕立て800回とか、嫁さんを背負ってスクワットとか、子供を背負って腕立てしていて子供が乗り物酔いになって吐いたとか、わけのわからんことを毎日のようにやっています。 そうやってできた体がこれだ！！！！
現在もchuと一緒にジョギングしたり、自宅で筋トレしたりと余念がありません。どちらかというと「見せる」筋肉を作りたいそうな･････ 西区体育館に行けば会えるかも･････ |
