04.30
ZIP
今日は仕事が午前上がりの日。うちの病院は4週6休なんだけど、俺の休みは日曜＆2週間毎の水曜の午後。これが使えない。今日は天然娘も休みを取っていて、天気が良ければキロロにでも行って天然娘の滑り納めのはずだった。でもこの風、雨、寒さ。当然中止。結局日中からZIPへ。天然娘は会員じゃないけど、無料券があったのでそれでZIPへ。

さすがに平日日中のZIPは平均年齢が高い。中高年の方ばかり。自分も中年じゃないか！！という突っ込みは無しだ。今日は最初から走る。今回もゆっくりペースで。9〜10km/hで1時間走った。でもいつものように激走できないのでちょっと欲求不満だ。まあ1時間も走れるくらい復活してきているというだけでもいいか。天然娘もマイペースで50分ほど走っていた。こいつ普段運動しないくせに、なぜかスタミナだけはある。
そのあとは下半身の筋トレ、腹筋・背筋、少しだけ三頭筋をやって終了。やはりディップスは全然無理。

筋トレをしていると「マスター」登場。おもむろに腹筋を鍛え始める。さらにZIPでベンチプレスで最も重量を上げる一人がきた。俺は彼がZIPに入会した頃から知っている。6年程前に俺は入会したんだけど、彼はその少し後に入ってきた。見るからに太っていて、インストラクターに「ダイエットしたい」といっていた記憶がある。その後俺はしばらく休会していて、また3年程前から復帰した。するとその彼がいた。でも体型的にはあまり変わっていない。ダイエット失敗か？？と思ったら、彼は筋力がある太った人になっていた。そちらの道へ進んだらしい。そのおかげで今や彼より重い重量を上げる人はそういない。
軽く筋トレした後にお風呂へ。するとWさんが入ってきた。「今日はサウナだけにするわ。昨日頑張りすぎたから♪」　その頑張っているところを見なくて良かった、本当に。
さらにフロントに行くと筋肉系中国人Ding登場。「時間が無いね！！」といいながらジムに飛び込んでいった。また叫びが聞こえるんだろうなあー。
「気持ちいいー！！！」

04.29
チセヌプリ
今日という１日は激走から始まった。処々の事情からスタートが遅れたのだ（寝坊じゃないよ）。集合時間は８時半にチセの駐車場。既に７時を過ぎているが、まだ札幌市西区。後のことはあまり覚えていない。とにかく抜かしに抜かして飛ばしに飛ばした。何はともあれ８時半にはチセに着いていた。よかった・・・・・

既にナリタさん、kokiさん、さなさん、ドラミちゃんが到着していた。ぐれっちさんは既にチセピークに着いているらしい。天気はかなり怪しげ。ポツポツと雨も降ってきた。とにかく登ろう！！ということでパノラマラインに向かう。準備しているとみきおさん御一家が到着。下のほうで子供と遊んでいるとのこと。既に結構雨も降ってきていたが出発。
何はともあれ寒い。春爛漫･Tシャツモードの予定だったのにフルシーズンと同じだ。雨も降るわ風は強いわガスはかかるわ････　そんな中さなさんはガシガシ直登していく。たくましい。ドラミちゃんもたいして遅れずにガシガシ登る。雪は結構ある。来る途中のアンヌプリがかなり融けていたのになあー。でも登るにしたがってますます風が強くなってくる。ガスも濃い。山頂のちょっと下まで登って、そこから滑走することにした。でも･･･見えん･････

	ガスの中ハイクするさなさん。ガスが濃い。
	ピーク直下で少しマッタリする。みんなビシャビシャ。 左からkokiさん、ナリタさん、ドラミちゃん。

ゆっくりと探るように滑っておしまい。斜面が良いだけに視界が利かないのが悔しい。もしガスが晴れる気配があったら、もう一度登っていたね、俺は。でもそんな気配はまるで無し。チセの駐車場でジンギスカンモードへ。
この連休中に天気が良かったらもう一度登りたいなあー、ここ。
ちなみにこの車を停めた所の雪の壁に雪洞が掘ってあった。なんとぐれっちさんはここに前泊していたそうだ。

チセの駐車場はガスも無く雨も降っていない。結構な人がスキーやボードを担いでスキー場をハイクしていく。何でも２７日にクローズしたらしい。
雪でテーブル＆いすを作ってジンギスカン。その頃になってぐれっちさん登場。チセ、シャクナゲと滑ってきたそうな。

	テーブル＆いす製作中。結構雪がある。
	ジンギスカンモード真っ最中。

午後になると五色でワンメイクをしていた人たちもバーベキューしにチセにやってきた。その中にSINOさん、こもPさん、章さん、ホボチンさん発見。SINOさんは久々のボードで肋骨をやったらしい。お互い歳考えて体大事にしましょうね、SINOさん。章さんに牡蠣などを御馳走になる。
もう１つのグループにはスーパー美容師さんがいた。世間は狭いなあー、っていうか狭すぎ。なんと彼らはゴッツイ塩ビ管を車のルーフに積んで持ってきたらしい。そこまでやるか、普通。
皆さんと歓談して帰宅。帰りはマッタリと運転してたよ。朝が朝だったからね。肩とか胸が心配だったけど、何とか無事に終了できた。まだ痛いことは痛いけど、かなり良くなってきたぞ。もう少しだ。

04.27
ZIP
現在ただのデブなchuです。まだまだ怖くて体脂肪率なんか計れないのだ。そして今日もZIPへ。
今日は「マスター」が来ていた。マスター（これDingが名付け親）は颯爽とスーツでZIPに現れる。かなりガタイのいい紳士。にこやかに挨拶をすると、2つあるベンチプレス用のベンチの１つにむかう。おもむろに始めるのは腹筋。バーベルのバーに足をかけて腹直筋、腹斜筋とかなりの時間をかけ鍛え上げる。それが終わるとベンチプレスで胸を，さらにアームカールなどで上腕を鍛える。ちなみにマスターはアームカールに20kgのダンベルを使う。それが終わるとClimbMaxへ。1時間ほどこれで汗をかき，その後は下半身のトレーニング。それで終了。にこやかに挨拶をしてZIPを後にする。帰りも当然スーツだ。渋すぎるぞ，マスター。
そんな中、俺もマスターの横でClimbMaxを1時間やる。さらにその後久々に走ってみた。まだ不安だから本当にゆっくり。9km/hくらいの本当に遅いペースで20分ほど走ってみた。その後傾斜をかけてウォーキング。さらに下半身のトレーニングで終了。ためしにディップスのまねをしてみたけど，これはまだ危険だ。ディップス命の俺なのに･･･

今日は遅い時間に筋肉系の方々が集まってきた。
まずはMr.T。彼は鬼のような上半身とカモシカのような下半身を持つ男。

当然今日も上半身、特に背筋を鍛えていた。このMr.T、俺が体調悪い時にジーッと俺の上半身を見つめて一言、「あー、体に張りがないわ。体調悪いでしょ？？」。恐ろしい、俺の体調までわかるのですか？？

さらにDing＆Wさんのパラダイスペアも登場。あ、この「パラダイスペア」のいわれについてはここを観てください。このあたりの人たちはみんな楽しそうに筋トレをする。

Wさんは「今日は天気がいいねエー。トレーニング日和だ！！」と気合充分。雨の日は気合が入らないそうです。早速トレーニング前にアミノ酸の結晶を2口ほど飲み込んでいた。疲れにくくなるらしい。あのー、疲れたほうがいいんじゃないかと思うんですけど････
何はともあれだんだんフリーウェイトレンジの空気は濃くなってきたけど、酸素が薄くなってきたので退散。煽られちゃあいけません。もう少し俺には時間が必要だ。

04.25
ZIP
今日もZIPだ。かなり早い時間から行ったので筋肉系の方々は少ない。今日もClimbMax。さらにランニングマシンで早足程度を試してみた。このくらいなら大丈夫そう。今日も合計1時間ほど汗をかいて，さらに下半身のトレーニングで終了。何はともあれ今までの俺に比べておとなしいもんだから，いろいろな人に「どうしたの？」とか聞かれる。「いつものようにガッツリやってよ！！」とか煽られてもなあー。とりあえずは煽られないように注意しないと。ゆっくりと復帰するのだよ。

04.24
ZIP
宣言どおりに今日はZIPへ。相変わらずのメンバーがいる。とりあえずフリーウェイトレンジで御挨拶。お久しぶりです。みんななんか体が一回り大きくなったような気がする。その中にZIP琴似が誇る「パラダイスペア」もいた。

	「パラダイスペア」の片割れWさん。もっともストイックに，かつ合理的に体を鍛える人。そのトレーニングに無駄は全くない。彼の一日の食事，動き全てがトレーニングになっているのだ。
	「パラダイスペア」の片割れ，謎の筋肉系中国人Ding。Wさんと共にフリーウェイトレンジの酸素を薄くしている男。鬼のように背筋を鍛える図。 この筋肉！！！
	ちなみに上のDingはマシンのウェイトでは足りずに、ベンチプレス用のウェイトを無理やり追加してトレーニングしている。 この無理やり付ける金具はWさんが持ってきたらしい。

当然フリーウェイトレンジにはこの２人の「気持ちいいー！！」叫びがこだまする。それさえなければいい人たちなのに･････

俺は上半身が使えないからエアロバイクを漕ぐ。負荷をたっぷりかけて「速すぎます」表示全開で漕ぎまくる。ある意味怖いかも。インストラクターに「いやあー，こういう風景も久々ですねエー。やっぱりこうでないと」とか言われるし。でも上半身使っていないはずなのに胸がボキボキいう。これはヤバイ，ということで，途中でClimbMaxへ変更。階段登りね。合計１時間ほど汗をかいて，足のトレーニングを少しして今日は終了。とりあえずはこのくらいで。
帰り際Dingが「いい写真送るね♪」とか言ってメールしてきた。それがこれだ。

というわけで，またZIP通いが始まりそうです。無理はいけません，無理は。

04.23
自宅筋トレ
まだまだ胸がボキボキいっている今日この頃，何気に太ってきました。そりゃそうだよな。全然動いてないもの。というわけで，地道に活動開始です。
とはいっても肋骨から上は動かすと大変なことになる。とりあえずは自宅で下半身の筋トレ＆軽い腹筋を開始。あくまで軽く軽くね。
やったのは椅子に座っての腹筋（寝てやったら胸がボキボキいう），スクワット，腓腹筋のトレーニング。本当はとことん走りたいけどまだ無理。でも今のうちから地道に始めておかないとあとが大変だ。
明日くらいからZIPでバイク漕ぎでもするつもり。有酸素運動だよ，やはり。さーて体脂肪率6％くらいに戻そう。今は恐ろしくて計れないけどな。

04.16
キロロ
今日は午前上がりの日。体を壊す前に俺のこの午前上がりの日にあわせて天然娘も休みをとっていた。ボードに行くつもりだったのだ。それがこの体の状態。昨日の段階でまだ右胸が痛い。両肩や背筋も痛くて横を向いて寝れない。当然テニスは無理。ボードもヤバイかなあ-･･･とボード辞めモードだった。ところが天気がいい。とにかくいい！！！　これは試しに行ってみよう。ただ滑るだけなら大丈夫かも。転ぶことは絶対にダメだ！！！　そう心に決めて午後からキロロへ出撃。
キロロには雪がたっぷりとあった。当然空いている。

久々ボードモードのchu&天然娘。「赤い彗星＠修理中｣。天然娘がカッコいい。冬の間はネックウォーマーやらしてモコモコになっていたからなあー。 ちなみに俺はパンツの下にはテニス用の短パン着用。

雪はザクザクのザラメ雪。いい感じです。パーク、テーブル共に調子が良さそう。当然今日は禁止。ただ滑るだけです。
とにかく天気がいい。余市岳が綺麗に見える。

なんとONZEローカルのアルペンボーダー、sagaさんに会った。彼はアルペンの枠に収まらない人。テーブル飛ぶわジブはするわ、スイッチで滑るわ････　当然大会にも出ている。凄い人です。今日もテーブルでメソッドかましていましたわ。もちろんアルペン。
平日のせいか学校のスキー授業も来ていた。これが大変な人数。要注意だ。

天然娘も楽しそうに滑っている。俺はとにかく転ばないようにのんびりとフリーラン。ちょっとオーリーかけて飛んでみたらビシッと痛みがきた。まだダメですわ、この体。

	満面笑みの天然娘。実は足にかなりキテいる。ザラメは疲れるよね。
	何気にプレスなんかしている天然娘。楽しそう。

1時間半ほど滑って終了。わかったことはまだダメだということ。もう少し休もう。テニスは来週途中からかな？？

帰りにまたまたM熊の蕎麦屋へ。2人して天セイロ。俺は大盛。足りなくて更に盛を注文。この間M熊がこのHPを見たらしくて、今度は俺をギャフンといわせるぞ！！と燃えていたらしい。もって来たのは特盛状態の盛そば。自信満々のM熊。それをあっさりと平らげる俺。まだまだだよ、M熊。

04.13
写真
まだ壊れているchuです。特に体力的なことはしていないのですが、3月23日の余市岳の自分の写真を頂いたので思わず掲載。とにかく空が綺麗です！！！

写真がでかくてゴメン。でもこの空がわかるでしょ？？　下の写真は特に俺らしいポーズかも。写真を送って頂いたとむさん、ありがとうございます。

04.02
病院
今日整形外科に行ってきました。背筋はビキビキ常に痛いんだけど、前胸部の痛みが気になる。おかげで起き上がることも何も出来ない。ちょっと肋骨とか折れていたらヤダなあー、と思って、いつものＯ先生のところへ。髭とオールバックがダンディーなＯ先生。写真を撮ってから診察室に入ると、「いやアー、打ったのが首じゃなくて良かったね、先生(これchuのことね）。先生頚椎ヘルニアあるんだから首打ったらやばいよ、本当に」　このクラッシュの前に実は首もやっているんだが、そんなことはいえない･････　
色々と診察した結果、肋骨や肩の骨は大丈夫。
O先生「うん、骨は大丈夫」
chu「じゃあ我慢ですね」
O先生「そう。我慢得意でしょ？　クラッシュし慣れてるし」
chu「・・・・・・・」
確かにテニスも含めて体を壊しまくっているから、こういう痛みに耐えるのは慣れている。でも決してマゾではない。
chu「O先生、胸のあたりがボキボキ音がするんですけど･････」
O先生「あー、そりゃ肋軟骨折れてるかもね」
chu「・・・それはどうしたら・・・」
O先生「2,3週間したら治るよ。それも我慢。いつもと同じ。慣れてるしょ？」
結局我慢しろということで診察終了。あーあ、今週はこれで終了だ。

このあとに天然娘とちょっと街へ。途中からなんか吐き気がする。帰宅して横になってもすっきりしない。試しに熱を測ると････充分に高い！！！
というわけで本格的に死亡です。

index