06.30
テニス練習
今日は外での練習の日。しかし･･･午後から雨が降っている。何でこうなんだろうか？？　今日もダメかな？？と思っていると、何とか雨は止んでくれた。よしよし、練習できる。

今日のメンバーはダンディーM木さん、koji、chuの3人。

 週末の職員大会で何とか優勝してきたkoji。
1回戦の松との戦いも制しての優勝。強いな、おい。
「いや、みんな僕のペアに嵌ってくれましたから。そうでないと勝てません」
んー、勝って奢らず。さすがナイスガイ。

ここの公園にはいろんな人がいるが、先週から気になっていたのがこの人

 この小さなボールでリフティング。
これが異様に巧い！！！
お金取れそうだぞ、この人。

今日はどこかの学校の軟庭部が練習していた。でもこいつらはコートをちゃんと予約していないらしい。だって俺たちが行っても他の空いてるコートでずーっと練習してたし。またそこのコートに予約している人たちがきて、慌てて練習止めてたし。

 まあとにかくウジャウジャいる。
担当の先生が椅子に座って監督している。
ちゃんとコートは予約しましょう。
ヤフオクのテニス関連の商品の話題で盛り上がる。
ダンディーは毎日欠かさずチェックしているらしい。
DIADORAの商品に関してならkojiに聞くのが一番。
「あ、あのTシャツはすぐに解れてくるからやめておいたほうがいいです」
kojiのサービス＆ダンディーのリターン。
やっぱり外はいいなあー。

実は今週末は今シーズン初めての試合。7月になって初試合というのも問題だ･･･　でも体壊れているし、仕方ないね。試合は団体戦。チームの皆さんに思いっきり迷惑をかけそうな予感がするが、そこは俺とチームを組んだのが不運と諦めてもらおう。
悪いな、koji。

　

06.29
ZIP
今日は回診したあとに思わず昼寝しちゃった。起きたら午後4時。今日はZIPは午後6時まで。しばしボーッとしたあとにZIPへ。
ZIPに着くとちょうど中国産筋肉Dingが帰るところだった。昨日公園で体焼いてたって？？と聞くと、「あのあと少年野球の監督に追い出されたネ」　お前、どこで焼いてたんだ？？　だいいちDingは異常に色白な奴。こういう奴は焼いても赤くなって終わりじゃないのか？？　「そんなことない！！　絶対黒くなるネ！！」　まあ期待しないで見ていましょう。

遅い時間を狙って筋肉たちは集っている。当然のWさん、Mr.Tだ。整体師H井さんもいた。
俺は昨日に続いて肩と胸のストレッチ。ラットプルダウンの体勢が取れるようになってきた。胸もかなり広がるようになってきたし。あとは下半身の筋トレ＆軽くランニングで終了。リハビリも長くかかりそうだわ、こりゃ。

禁酒していたはずのWさんが先日飲んだという情報を得ていた俺が問い詰めてみた。
「すいません、今月は4本飲んじゃいました。ただそのうち2本は発泡酒です。勘弁してください」
来月は？？
「5本までに抑えます！」
「そう、週1本+1本で！」
聞いたぞ、Wさん。俺は厳しいのだ。
バーベルのウエイトを持ってのトレーニング。
こう下げてから････		 一気に持ち上げる。
呆れ気味に見ているMr.T。		 「いやあー、これ持ちにくいわ」
当たり前です！！そんな目的のためには作られていません。

Mr.Tは昨日頑張りすぎたせいか、今日はちょっとバテ気味。そうだ、早朝走ってきたんだよね、彼は。それはバテるわな。

歯が砕けるくらいの力み方で鍛えるMr.T。
本当にバテているのか？？
「いやあー、Wさんに二頭筋のトレーニングのフォームを直してもらったよ。やっぱり効き方が違うね♪」
とても嬉しそうなMr.T。

外が雨でちょっと蒸していたけど、ここは湿度が更に高い気がする。もうムンムン。

　

06.28
ZIP
最近色々と精神的にやられている。そんな憂さを晴らすべくZIPへ。
今日はバイクを漕いでから軽くランニングで様子を見た。まだ首筋にくるけどこれくらいなら大丈夫か？？　そのあとはいつものように下半身やら背筋やら。今日はちょっと肩のストレッチもやってみた。もう左肩は固まりかけていて、ラットプルダウンが出来なくなっている。まあまだ痛いせいもあるんだけど、とりあえず軽いダンベルプレスで胸と肩を伸ばす。更にラットプルダウンで背筋と肩を伸ばす。じわじわとやったけど、まだ痛みがくるよ。のんびり伸ばしていこう。

今日いたのはMr.T。日中にDingからメールが来たらしい。「今公園で日焼けしてます♪」　想像するだけでも不気味だ･････

やる気満々のストレッチ中。
今日は背筋と肩。
これは何でもイチローがやっているトレーニングらしい。
Mr.Tはかなりこれが好き。

今日はWさんもいない。もうMr.Tの独壇場だ。

他の会員さんに二頭筋のトレーニングを指導中。
「ちゃんとやらないと力が逃げちゃうから･･･」
「こう最後に、グッ、と力を入れるわけ。そうすると効き方が違う」
「なるほど、こうですね」
「そうそう、グッ、とね」

今日のMr.Tはてきぱきとトレーニングをこなしていた。明日は早朝5時から4時間くらい走るそうな。さすが「走る大胸筋」のネーミングは伊達ではない！！！

ロープを使った二頭筋のトレーニング。
このロープはW氏の私物。
「このあたりに効くね。普通のトレーニングとは効くところが微妙に違う」
熱の入った解説中のMr.T。
「いやあー、今日も効いた！！　明日も補助よろしくね♪」
重いから嫌です。

明日はみんないるんだろうなあー･･････

　

06.27
テニス練習
今日は外での練習日。いつもの某公園で練習です。ここはオムニコート。当然オムニ用のシューズを履く。俺のオムニ用のシューズはSURFに積んであった。ところが今日は天然娘が甥っ子の誕生会のためにSURFに乗って行っちゃった。シューズが無い！！　慌てて帰宅してから下駄箱を探すと、なんと数シーズン前にtaishuuに買わされたDIADORAのオムニ用のシューズが新品であるではないか！！　即効でタグを切って持っていく。

今日はダンディーが肘痛でお休み。kojiと2人での練習。で、この公園だが、前から思っていたけど駐車場がおかしい。去年なんか練習に行くと必ず変なバンが停まっていた。そのバンの中には生活用品が満載されていて、やけに顔が日に焼けたグラサンかけたおじさんが運転席に座っているのだ。きっとそのバンの中で生活しているに違いない････　更に練習が終わる頃（夜の8時）には駐車場に必ず数台の車が停まっている。そして誰も降りては来ないのだ。カップルではないのに、だ。宇宙からの信号でも受信しているのか？？

去年の冬から放置してあるらしい車。
タイヤは無くて、後部座席にはエロ本が散乱している。
練習が終わったあとの駐車場。
いったい何をしているんだ？？
この後にももう1台車が入ってきた。

練習前にkojiとシューズの話をしていると、「そのシューズ、僕が前探して在庫が無かった奴なんですよ。もしchuさんがダメだったら僕に売って下さい！！」　いや、ダメならって言われてもなあー。「サイズはどうですか？？」「んー、そういえばなんだか親指の先があたるかも」「それはダメですよ！！！　僕に売らないとダメです！！」　さすがDIADORAマニア、こいつの前ではDIADORAのものは身に付けれない。

んで練習。kojiのリクエストもあって、1時間40分ほどストロークを打ちまくることになる。まずはクロスで1時間、休憩のあと1面フリーで40分。途中2回ほど違った世界に行きそうになったぞ。危ない危ない、こんなところで命を落とすわけにはいかない。さすがのkojiもちょっと逝っちゃいそうになっていた。

 遠くて見えないが、今日は俺たち以外に1組テニスをしていた。
それにしてもガラガラだ。

kojiは今週末は職場の職員大会がある。なんとその緒戦の相手は松のペア。んー、なんか短期決戦だけに分が悪い気がするのは俺の気のせいか？？　でもペアを聞くとkojiも断然の優勝候補のはずなんだが。
ちなみに今週は小樽で道トー（北海道トーナメント）が行われている。なんと茶坊主がダブルスにエントリーしていた。････初没らしい。Ikeさんもシングルスにエントリーしていたはず。どうだったんでしょうか？？

最初の1時間の打ちっぱなしの後、ストレッチするkoji。
そうだろそうだろ、俺と打ったんだからそのくらいダメージを受けてもらわないと。ただそれ以上のダメージを俺が受けていたのは内緒だ。
練習終了後、職員大会の抱負を聞いたところ。
「どうですか、kojiさん？？」
「いやあー、きっと松にやられて終わりです。すいません」
やる前から謝るなよ、おい････

これだけ消耗したらもうZIPにも行けませんわ。行ったら逝っちゃうよ、ほんと。
結局練習終了後に俺の新品のDIADORAのシューズはDIADORAマニアの手に渡っていた。「当然後輩価格でお願いします！！」
参りました･･･････

　

06.25
テニス練習
今日は午前上がりの日。天然娘とちょっと買い物に行ってきた。そして念願のものをGet！！　それは「安眠枕」。そう、テレビショッピングなどでも時々売っているアレだ。実は俺はメチャクチャ眠りが浅い。夜中の部屋の風景なんかも良く覚えている。先日風邪で熱を出した時に額に小さなアイスノンをのせて寝た。そして朝になってもそれはのっていた。そう、寝たらほとんど動かないのだ。寝返りを打つときは全て自分の意志で寝返りを打つ。睡眠時間も基本的に短くてもOK。長いと腰が痛くなってくるのだ。そんな俺を心配した爆眠女の天然娘がこれを買ってくれたのだ。帰宅して試しに枕を変えて寝てみたら、短い時間ぐっすりと寝れた。これ、いいかも・・・・・

そんな眠い目をこすりながらの定期の練習日。今日のメンバーはダンディーM木さん、koji、takumi、chuの4人。いつものようにストローク、ボレー＆ストロークなどをした後にミニゲームで終了。今日も暑いです、ここ。
最近kojiやtakumiが「クエン酸」を持ってくる。そう、最近話題の「メダリスト」だ。2人ともエビアンのボトルに溶かして持ってくる。今日はなんとダンディーまでクエン酸持参だ。疲れにくくなるといわれているが本当なのか？？　結構高いし････　筋肉なWさんによると「BCAA」も良いらしいけど。

いつでもどこでも何枚でも「DIADORA」が出てくる男koji。
児玉スポーツで買い続けるある意味「漢」な奴だ。
当然ウエア、シューズ、バックのフル装備。小物も欠かせません。
TシャツもDIADORAだったぞ･････
大会などで自分がまだ着ていないモデルのウエアを見るとムッとくる、というからある意味終わっている。
奥さん、見てますか？？
減色したら色が変わっちまったが、ダンディーがぶら下げてるのがクエン酸。黄色いです。

俺が個人的にスポーツの時に飲んでいるのは「AminoVital」が多い。それ以外はウーロン茶か？　だって安いし。VAAMは不味いし････

　

06.24
ZIP
やっと風邪が治ってきて体調が回復してきた。でも無理はいけない！！（誰よ、熱あるのにテニスした馬鹿は！！）というわけで、今日は軽くバイクを漕ぎにきた。週初めの火曜ということもあって込んでいる。フリーウエイトレンジも大変だ。

 とりあえずこの人はいる。
「肩とかはどう？？　やっぱり栄養とかちゃんと摂らないとダメだよ。アミノ酸とかも大事。かなりそのあたり勉強したから間違いない！」
確信に満ちた顔で栄養と健康について講義中のW氏。

今日はかなり濃いメンバーが揃っていた。その場の空気は濃いが酸素は極端に薄い。

こんな感じだ。
左からインクラインベンチをするDing、手前が常連さん、肩を鍛えるイントラのyoda、言わずと知れたWさん、右にちょっと映っているのがMr.T。
ベンチをするイントラyoda。
「こんなメンバーじゃあ他の会員さんがこっち来れないね」とか言ったら笑ってバーベルを落としそうになっている図。
慌てて自分の膝で補助を入れるyoda。
こんな方法もあるんだなあー。

このあと更にメンバーが増えて、フリーウエイトレンジを移動するのも大変な状態になる。しかし筋肉たちにはそんなことは関係ない。俺はバイク漕いで帰るはずが、いろんな人の補助をやらされる羽目になる。みんな重いからやなんだよなあー･････　どうせやるなら潰してやる！！！

この濃いメンバーを見て満面の笑顔を浮かべるMr.T。
「やっぱりやる気になるよね♪」
ディップスに燃えるMr.T。
このあとダンベルフライの補助をしてあげた。
「いやあー、効くわ。あれ以来何回かパラダイスな世界に行って来たよ。先生（chuの事ね）に教えてもらったんだなあー。先生が復帰したらガンガン補助入れるネ♪」
俺の体治らないほうがいいんじゃないのか？？
地味にダンベル抱えて下半身のトレーニング中の整体師H井さん。
足を開いて左右に下げていく。結構きついよ。
ちなみに俺はこれを家で天然娘を背負ってやっている。そのあとスクワットね。

中国産筋肉も今日は登場。バイトはいいのか？？

ストレッチしながらピースなDing。
楽しそうだな、おまえは。
「夏休みになったら毎日来れるネ♪」
常連さんに補助を入れてもらってダンベルプレス。
この後俺が補助を入れる。ほんとに潰れるまでやるんだな、こいつは。
「パラダイスに連れて来てくれてアリガト♪」
そんなことで感謝するな！！！
パラダイスな御２人。
楽しそうにインクラインベンチプレス。
苦しいのか？？楽しいのか？？
「気持ちいいです♪」
20kgのダンベルをぶら下げてのディップス。
更にDingが足を挙げる。
これはつらい！！
「きつすぎて挙がらないわ！！ダメだ」
「鍛え方が足りませんでした。すいません」
いや、そんなことで謝らなくても･････

W氏とまらず！！！

俗に言う腕立て。
お魚状態に突入。
「いやあー。今日も効きました♪」
気持ちよさそうですね、Wさん。

今日フリーウエイトレンジに来た人はみんな酸欠になったでしょう。この雰囲気は危ない。煽られるんだよなあー。まだ治っていないのにやっちゃいそうになるもの。要注意です。

　

06.22
テニス練習
風邪で鼻水止まらず、しかも昨日は熱で座薬を2回も使ってしまった。そんな状態なのに朝起きてちょっと調子が良さそうだったので、kojiに練習つけてもらいにあけぼのへ。出かける直前になってなにやら体が熱くなってきた。これは・・・・念のために座薬をさして出発。

あけぼのの外のコートは意外と空いていた。とにかく今シーズンはほとんど外で練習していない。これでまともな練習は2回目。サーブなんか打てるわけもない。とりあえず隅のコートでkojiと練習。でも体がだるくて熱い。変な汗をかく。絶対に熱があるぞ、これは･････　座薬をさしたためか肛門周囲がムズムズするし。

あけぼのテニスクラブの外のコート。
オムニコートが8面ある。
いつもは会員さん達でいっぱい。
今年の選手権のドロー運のなさについて解説中のkoji。
北北海道もやられた････

練習の後、会員さんとダブルスを1つやってから永遠のライバルIkeさんを交えて3人でシングルスをやってみた。サーブすら危うい俺のこと、しかも選手権モードの御２人相手だけに勝ちなんか目指していません。練習練習････
たまには俺ものせよう。

妖しくサーブを打とうとしているchuさん。
入るも八卦、入らぬも八卦状態。
外はムズイ･････
バックのリターン。
なんか良くないか、これ？？
ミスして思わず固まるchuさん。
体調は最悪なはずなのに元気ですこと。
chuさんのフォア。テイクバックが異様に小さいな。ガニは基本♪
chuさんのバックのスライス。まあ普通だな、これは。

ちなみに俺はkojiにもIkeさんにもやられ放題にやられた。まあ仕方ないでしょう。今シーズン中に思いっきりリベンジするのだ。

 Ikeさんのフォア＆ローボレー。
流れるようなフォアですな。どこにも力みがありません。
ボレーも丁寧できれいです。

kojiとIkeさんは激闘を展開。一般vs年齢別の戦いは熱い！！！

kojiのフォア。テイクバックから･･･ 思いっきりひっぱたく！！ ・・・なんでこうなるのよ？やり直し！！
しっかり引いて････ 高い打点でひっぱたく！！ そうそう、それでいい！！

皆さんお疲れ様でした。体治してリベンジしにきます。

　

06.18
テニス練習
今日も風邪気味。喉が痛くなってきたのだ。なんか体もだるいがとりあえず練習だ。
地下鉄28丁目駅から表に出ると、通りの向こうを歩いているダンディーM木さんを発見。「M木さーん！！！」と力の限り2回ほど叫ぶもダンディーは気づかず歩いてゆく。周りのネーちゃんやオヤジの視線が痛かった････

とりあえずダンディー、koji、chuの3人で2対1のボレー＆ストローク。2クール目の途中で松登場。「もう少し待っていてくれ」と松を待たせての俺のボレー。ところがこのあたりからおなかの具合が悪くなってきた。グルグルと鳴っている。ちょっと痛いし････　油断すると出てきそうだ。でも松に待ってくれ、と言った手前ここでトイレに逃げるわけには行かない。漢ならやり通すのだ！！！　あー、でも力が入らない。姿勢を低くすると本格的に出そうだ･･･　脂汗をかきながら何とかボレーを終えトイレに直行。さらに今日は暑かった。当然トイレのような閉鎖空間はなおさら暑い。ふんばる俺のパンツに汗がボタボタと滴り落ちる。ああ、なんて切ないんだ････　トイレから出てきた時にはほとんどの体力は使い切っていた。風邪をなめちゃあいけません。

ナイスガイkoji。
毎トーダブルス初没。今週は北北海道です。
本当に今シーズンの選手権はダブルスのみエントリーしたそうな。
「やっぱりクエン酸！！！買ってください」
暑さにバテ気味のダンディー。
職場の大会のメンバーに頭を痛めている。
全ては茶坊主が出れないためだ。
キャプテンはつらい。

後は乱打してミニゲームをして終了。今日は暑いぞ、本当に。kojiの北北海道は金曜から。エントリーは少ないのか、やっぱり？？
さすがに今日は風邪気味だしそのまま帰宅。早く治さないと。

　

06.17
ZIP
なんか知らんけどSARSにかかる夢を見て目が醒めた。すると風邪を引いていた。なんだろうか、これは？？
一応ZIPに行く用意をして仕事に行ったけど、風邪気味だし首も重いし肩も痛いと体調的には最低の状態。こんなんで俺は本当にZIPに行くのか？？と自問自答しながらセブンイレブンでのど飴を買って一旦帰宅。今日はのんびりしようかな？とズボンのベルトをはずして、ジッパーを下ろした状態で家の中をうろうろしていた。そして寝る以外に何もやることがないことに気がついて仕方なくZIPへ。
途中地下鉄駅でなんかカチャカチャいうなあー、と思ったら、ベルトは外れてジッパーが半分以上下がっている状態だった。危ないぞ、おい。

今の体の状態からいって「振動」は絶対に良くない。まず頚椎ヘルニアには最悪だ。だからしばらくランニングは禁止。当然上半身の筋トレも肩を治すために禁止。結局出来ることはバイク漕ぎと下半身･腹筋背筋だ。仕方ない、これでしばらく頑張ろう。風邪気味だし････
なんか久々のZIPだけど、Wさんは元気いっぱいだった。

今日は胸と二頭筋、肩のW氏。
まずはかるーくウォームアップのベンチプレス。
このあと補助に入ったらメチャクチャ重いのを挙げだした。
おかげで俺の筋トレにもなったぞ。
この人たちは補助がついたらもう挙げられなくなってもやるから大変なんだな。
「何、まだダメなの？　やっぱり走らないほうがいいよ。バイクと筋トレ、これだよ。ん？？当然上半身もやったほうがいいよ。使わなくても痛いんでしょ？　なら使ったほうがいいって！！」
本当ですか？？　悪くなりませんか？？
「こういうのとか・・・・」
「こんなのとかさ。バリバリ行くよ♪」
俺はいけません。
で、ウォームアップが終わるとすかさず脱いだW氏。
「いやあー、この間また酒の誘惑に負けそうになってさ。そしたら先生（chuの事ね）の顔が浮かんできて思いとどまることが出来たよ」
そんなところで役に立っているんですね、俺･････

とりあえずWさんの補助が終わってからバイクを漕いだ。「速すぎる」マークだしまくりの大激走！！！　でもケツが痛い････　あまりのケツの痛さに負けて50分ほどで終了。これはケツの修行が必要だ。ボード用のケツパッド持ってくか？？
俺がケツをさすっていた頃Wさんは二頭筋のトレーニングに移っていた。

なぜこんな顔になるまで頑張る？？
当然雄叫び出まくりだ！！！
ほとんど酸欠状態のトレーニング。
魚のようだな、こりゃ。
下げた時には体ももっていかれる。
重過ぎだって、だから。

そして今回のポージングは････

いい張りしてますねえー。頭も光ってるし♪
左は筋肉の堅さをチェックする常連さん。
この数日でまた体が大きくなった気がするのは錯覚か？？

いやあー、人生楽しそうですねえー、Wさん。

　

06.16
テニス練習
最近やはり首＆肩の調子が悪い。この首筋が「ズーン」と重くなってくるのは頚椎ヘルニアが悪化しているからに違いない。両肩も一向に良くなってくれない。ランニングは少し控えたほうがいいかも。振動がよくないらしいから。不自由な体だ。
というわけで、今日はまたあけぼのテニスクラブの練習会にお邪魔です。今日は俺の調子は最悪に近かった、というか、今の実力はこんなもんなんだろうな。あーあ、テニスは難しいよ。

あけぼのテニスクラブのK板コーチ。
前回に続いての登場。
思わずピースだ。目が妖しいぞ。
馬鹿な話で盛り上がる。
「さなさんってわかったよ。あの大きめの人だ」
さなさんは先日までK板コーチに教わっていたのだ。
「友達がこんな髪した･･･そうそう、間違いない」
さなさんに一言どうぞ！！
「えー、またテニスする機会があればよろしくお願いします」

本日は久木オーナー劇場。

久木オーナー。
まさに「漢、久木」というネーミングが似合う男。
会員さんへのアドバイスも忘れない。
「やっぱり速いサーブよりもファーストボレーが大事なの」
オーナーサーブ。トスアップの時のガニり方が大事。そして素晴らしいローボレー。
センターに速いサーブがきた！！
それをロブでかわす。
軽い軽い♪

そしてスマッシュ！！

きたきたきたあー！！
オリャ！！
力いっぱい打ち込む。
軽い軽い♪

いやあー、オーナーいい味出してます。これからもよろしくお願いします。

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